Das kleine Anti-Diät-Buch

Hören Sie auf, Kalorien zu zählen und in der Küche jedes Gramm abzuwiegen. Quälen Sie sich nicht mehr mit Hungerkuren und dem Jojo-Effekt. Fangen Sie stattdessen endlich an, ein neues Leben zu leben, bei dem Sie gesund und dauerhaft abnehmen. Das ist das Motto des kleinen Anti-Diät-Buchs von Hans Joachim Wieland. Er zeigt dem Leser ein einfaches Konzept, das bei jedem funktioniert. Es basiert auf vollwertiger Ernährung und ausreichender Bewegung. Der Autor erläutert die größten Fehler üblicher Diäten und zeigt, wie man es besser machen kann. Dabei geht er auch auf die richtige Motivation und Zielsetzung ein. Viele Infos und praxisbezogene Tipps helfen dabei, ganz ohne Zwang schlank zu werden – und es auch auf Dauer zu bleiben. Zum Autor: Hans Joachim Wieland, Jahrgang 1963, ist Diplom-­Psychologe und Journalist. Als Chefredakteur eines großen deutschen Sportmagazins beschäftigt er sich seit Jahren mit ­Fragen der Ernährung und des Trainings.

Hans Joachim Wieland
Das kleine Anti-Diät-Buch
Wie Sie ohne Diät schlank werden – und bleiben!
144 Seiten, 97 farbige Abbildungen und Grafiken, Format 135 x 195 mm, Softcover