Hören Sie auf, Kalorien zu zählen und in der Küche jedes Gramm abzuwiegen. Quälen Sie sich nicht mehr mit Hungerkuren und dem Jojo-Effekt. Fangen Sie stattdessen endlich an, ein neues Leben zu leben, bei dem Sie gesund und dauerhaft abnehmen.

Das Angebot an Psychotherapie-Verfahren ist riesig und extrem unübersichtlich. Und längst nicht jede Therapie ist für jede Problemstellung geeignet. Wer eine wirksame Therapie sucht, ist bislang auf Glück und Zufall angewiesen.

Der Weg des Buddhismus kann zu einem neuen Leben als Nichtraucher führen. Hans Joachim Wieland verfolgt diesen neuartigen Ansatz. Der Diplom-Psychologe wendet viele Grundprinzipien und Techniken aus dem Buddhismus an, um Rauchern bei der Überwindung ihrer